Art Of Yoga erbjuder Kundaliniyoga i Farsta Centrum hösten 2016

Det är kombinationen av att stärka nervsystemet och stimulera körtelsystemet som gör att Kundaliniyoga är en effektiv teknik för hälsa, livskraft, närvaro, koncentrationsförmåga och stresshantering. Kundaliniyoga består av kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, avslappning och meditation.

Välkommen till en plats där du kan stanna upp och bara vara, hämta kraft och inspiration. Detta är en möjlighet för dig som är sugen på att i liten eller stor utsträckning bjuda in yogan i ditt liv. Hit är du välkommen precis som du är.

Kontakta Shamsi på 0709-296580 eller shamsi.moseli@gmail.com

Vi träffas hos VIBEROOM i Farsta:

 

 

Posted in Uncategorized | Comments Off on Art Of Yoga erbjuder Kundaliniyoga i Farsta Centrum hösten 2016

Kundaliniyoga på Bredgränd 6, 11130 Stockholm våren 2015

Här finner du Kundalini-Yoga i små grupper om max fyra elever. Du är mycket välkommen att anmäla ditt intresse via antingen mail: shamsi.moseli@gmail.com eller mobil: 0709-296580

Varma hälsningar,

Shamsi

Posted in Uncategorized | Comments Off on Kundaliniyoga på Bredgränd 6, 11130 Stockholm våren 2015

Om Kundaliniyoga

Kundalini yoga består av kroppsställningar, rörelsemönster, andningtekniker, avslappning och meditation. I kundalini yoga strävar man efter att hela tiden behålla sin uppmärksamhet i kroppen. Koncentrationen (dhyana) är en viktig del av kundalini yoga. Det innebär att man strävar efter att vara närvarande i kroppen, närvarande i rörelsen och närvarande i nuet.

När man gör yoga har man oftast ögonen slutna för att det är lättare att hålla koncentrationen utan yttre intryck. Vissa av energikanalerna är identiska med nervbanorna. Yoga stärker nervsystemet vilket gör att man kan öka energiflödet genom kroppen.

Kundaliniyoga stimulerar körtelsystemet. I yoga lägger man mycket större vikt vid just körtelsystemet än den traditionella läkarvetenskapen. I yoga kallas körtlarna för
kroppens väktare eftersom de stärker immunförsvaret. Körtlarna sägs också påverka vår grad av medvetenhet och andliga utveckling. Det är kombinationen av att stärka nervsystemet och stimulerar körtelsystemet som gör att kundaliniyoga är en effektiv teknik för hälsa, livskraft och personlig utveckling.

Stress är ett av de största hoten mot vår hälsa i dagens samhälle. Ett snabbt tempo, höga prestationskrav, en ökad mängd information och rädsla inför framtiden är alla bidragande faktorer till den ökade stressen. Stress är helt enkelt kroppens svar på en påfrestande situation då kroppen mobiliserar all sin energi för att klara av utmaningen. En stressreaktorn kännetecknas av att man spänner musklerna, andningen blir snabb och ytlig, pulsen ökar, blodtrycket stiger, matsmältningen avstannar och kroppen börjar producera stresshormoner. Genom att regelbundet träna Kundaliniyoga får du ett starkare nervsystem, vilket gör att du kan hantera stressande situationer bättre.

Ett av de bästa hjälpmedlen mot stress är djupandning. Det går nämligen inte att vara stressad och samtidigt andas djupa långa andetag. Djupandning gör att dina tankar och känslor lugnar ner sig och kroppen slappnar av. Stress och spänning sätter sig ofta i rygg, axlar och nacke och många av övningarna i Kundaliniyoga arbetar på just dessa kroppsdelar. Vetenskapliga undersökningar har visat att yoga är en effektiv metod för att sänka blodtrycket.

Genom att träna kundaliniyoga tar du kontroll över stressen i ditt liv.

//Ur boken Kundaliniyoga av Wivecka Hjälmarsson

Posted in Uncategorized | Comments Off on Om Kundaliniyoga

Art Of Yoga now on TicTail

Please visit my online store at http://shamsi.tictail.com

Welcome!

/Shamsi

Posted in Uncategorized | Comments Off on Art Of Yoga now on TicTail